先日45歳になったところだが、気持ちも体も、若いつもりだ！！笑うなそこの20代！！

だが、本当に人生の後半をどう生きるか、が自分の中で「現実の問題」としてとらえれられる。しかし、それには国を憂う問題もあるんだぞ、わかっとるのか政治家の皆さん。

と、天下、国家のことは、私にはどうすることもできないが、幸せな老後は「健康」にあるという自覚をするに至った。上の写真は、2002年の雑誌の取材の時もので、もっともおでぶだった時のもの。それは礼服のズボンのアジャスターがMAXでも足らなくなって、買い直したという無自覚に太り続けていた頃。

しかし、今回のダイエットは見事成功！！3月18日から「こんにゃくダイエット」を開始、4月にあるきっかけがあり、軽い運動として朝の散歩を開始。今日6月20日で目標体重を下回った！！

開始時の体重は74.2kg、この時ウエストは89cmあった。メタボの基準は男性85cmである。

そして、約3ヶ月。目標体重65kgのところ、64.5kgになっていた。

この写真は、3月のダイエット開始時のもので、この時は　「するめダイエット+こんにゃくダイエット」。

するめは食べるのに時間がかかるため、まず20分かけてするめを食べ、満腹中枢を刺激してから食事をするというものだが、さらにそれに「こんにゃくダイエット」をプラス。お米の代わりに「糸こんにゃく」を中心にした鍋を食べる。しかし、どうもするめのせいか、下痢をしてしまい、数日でこんにゃくダイエットのみに変更。

現在も「糸こんにゃく」メインの鍋を、夕食にたべているが、意外に飽きず、なかなか自分にはあったようだ。

散歩を始めた4月のあるきっかけとは、aiaiの保険の見直し。その時、aiaiの担当の方が「保険は人生で家の次に大きな買い物」であることや、結局は今死ぬとか、今大きな病気をしない限り、払い損であることなど、あらためてその仕組みについて考える機会を与えてくれた。

そこで、この人の保険会社に変更することにした。ちなみにアクサです。

で、あえて3大疾病に関する保険には入らなかった。つまり、そのリスクを自分で負う覚悟をしたのだ。保険に任せて不規則、無節制の生活を送るより、自分の体と向き合い、リスクを減らす生活を実践するのだ！！

という覚悟があったからこそ、-9.7kgのダイエットに成功したのだと思う。

あとはこの体重を維持しつづける努力！！